Hot ホットヨガ
ホットヨガにはいろいろありますが、🔎NAスポーツクラブA-1笹塚のホットヨガは、室温40度の設定です。ですので、私が構わずどんどん進めてしまうと、当然皆さんすぐにバテてしまうような温度です。もちろん頻繁にお水を飲んでいただいたり、お休み...
YOGA
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Hot ホットヨガ
ホットヨガにはいろいろありますが、🔎NAスポーツクラブA-1笹塚のホットヨガは、室温40度の設定です。ですので、私が構わずどんどん進めてしまうと、当然皆さんすぐにバテてしまうような温度です。もちろん頻繁にお水を飲んでいただいたり、お休み...
AROMA 本日のアロマヨガ
本日のアロマヨガは、ユーカリとローズマリーの組み合わせでした。 こちらの精油はオーガニックの品質の高さと、フェアトレードにも取り組んでいるメーカーであるところから、自分で精油を調達する時には出来るだけ選んでいるものです。呼吸器に効か...
RELAX リラックスミュージック
本日もリラックスヨガ。いろんな先生がクラスで使っていて、私も使っていて、問い合わせもかなり多いリラックス音楽アルバムがこちら。polynesian spaゆったりとした波の音や歌声などを、耳障りではなくミックスしているし、本当に安...
Kanzoin 曼荼羅ヨガ
今日の観蔵院のお庭の一場面。それぞれの季節で必ず発見があり、素敵な場所です。そして、今日も集まってくださった方の良いエネルギーが詰まった場所です。🔎観蔵院曼荼羅ヨガは毎週月曜11:00開催。今年の年末年始は2018/1/1を休講とさせていた...
high5 忘年会
ヨガのプロジェクトチームhigh5の忘年会でした。まだ12月に入ったばかりなのに、この日しか皆のスケジュールが合わず💦今年はみな忙しくてパークヨガ出来なかった上に、ヨガフェスタに出演予定が雨☔で中止でした2018は、ぜひパークヨガ、実現した...
high5 忘年会
ヨガのプロジェクトチームhigh5の忘年会でした。まだ12月に入ったばかりなのに、この日しか皆のスケジュールが合わず💦今年はみな忙しくてパークヨガ出来なかった上に、ヨガフェスタに出演予定が雨☔で中止でした2018は、ぜひパークヨガ、実現した...
high5 忘年会
ヨガのプロジェクトチームhigh5の忘年会でした。まだ12月に入ったばかりなのに、この日しか皆のスケジュールが合わず💦今年はみな忙しくてパークヨガ出来なかった上に、ヨガフェスタに出演予定が雨☔で中止でした2018は、ぜひパークヨガ、実現した...
DIARY ベビーヨガ
水曜の11:15から、続けてきたベビーヨガが、今日で最終回となりました。受講してくださった方々には、割りと楽しんでいただけたと思うのですが、何しろ満一歳までのベビーとママという制限のクラス。加えて復職や保育園などと、入ってきては、あっという...
DIARY 柿のサラダ
いただいた柿を使ったレシピ。 柿とアボカドのシンプルサラダ by お茶丸秋は色彩が豊かなところもいいですね。今日の🔎HARMONY YOGA蓮沼も元気に開催できました。和室なので膝に優しいです。ぜひご参加くださいね。