Hasunuma HARMONY YOGA蓮沼
🔎蓮沼のヨガクラスは、廃校になった小学校の教室を利用したコミュニティークラスです。ほぼ95%以上、和室を使用していて、校庭の見える和室の教室というのは、ほんとにすごく和みます。ヨガの内容はハタヨガ。 しっかりと体を動かしたい方、体力に自信の...
YOGA
Hasunuma 
AROMA ネロリ
本日のアロマヨガはラベンダーと、久々のネロリ。↑上の画像はネロリ精油の元になる、ビターオレンジ（橙）の花です。 ネロリは、とても高価な精油です。↓記事の最下部の精油の画像からお値段も覗けます。 しかし高価な分、やはりリッチな気持ちにさせて...
AROMA アイピロー
今日も穏やかにタイヨガをさせていただきました。お疲れがたまりやすい季節、いつもと違うところが硬くなったり、むくんだりしているお客さまも多いです。アイピローは、どこにでも持っていけるわけではないのですが、リラックスして受けていただくために、セ...
POWER パワーヨガ
日曜は私にとって活動的なエネルギーとテンションの必要な日です。パワーヨガを2クラスさせていただいているからです。（それぞれ別の場所ですが）どちらのクラスも長く続けてきてくださっている方が多く、集中力とエネルギーに満ちています。けれど、新しく...
mobile パーソナルトレーニングもやっています
本日はパーソナルトレーニング。時には「◯◯のポーズがやってみたい！」という目標設定にも一緒にお付き合いいたします。🔎NAスポーツクラブA-1笹塚には、専用のパーソナルルームがありますので安心です。会員以外の方もロッカー代金1,080円プラス...
mobile パーソナルトレーニングもやっています
本日はパーソナルトレーニング。時には「◯◯のポーズがやってみたい！」という目標設定にも一緒にお付き合いいたします。🔎NAスポーツクラブA-1笹塚には、専用のパーソナルルームがありますので安心です。会員以外の方もロッカー代金1,080円プラス...
mobile パーソナルトレーニングもやっています
本日はパーソナルトレーニング。時には「◯◯のポーズがやってみたい！」という目標設定にも一緒にお付き合いいたします。🔎NAスポーツクラブA-1笹塚には、専用のパーソナルルームがありますので安心です。会員以外の方もロッカー代金1,080円プラス...
AROMA 柚子ジャム
お客さまより手作りの柚子ジャムをいただきまして、とっても嬉しく有難く。まずは日本の誇るアロマ、柚子の香りを味わい、それから定番柚子茶。ヨーグルト、トースト。それからこんなのも、オススメです。 簡単ふろふき大根(柚子ジャム＋味噌) by ティ...
AROMA アロマヨガ
今週は、代講もありましたのでアロマヨガを2回させていただきましたよ。写真は神楽坂のActive Care Studioです。年明けの1月末まで、毎水曜の15:45-17:00にここでレギュラーでアロマヨガのクラスをさせていただいていますので...
Hot ホットヨガ
ホットヨガにはいろいろありますが、🔎NAスポーツクラブA-1笹塚のホットヨガは、室温40度の設定です。ですので、私が構わずどんどん進めてしまうと、当然皆さんすぐにバテてしまうような温度です。もちろん頻繁にお水を飲んでいただいたり、お休み...