meditation

5回シリーズの2018安楽寺ヨガも今日で4回目が終わりました。みなさんが取り組んで下さるその姿勢が素晴らしい。 身体を動かす→微細なところに意識を向けられるようになる→呼吸法、瞑想へ 今日は、この段階までもってくることができました。安楽寺の...