AROMA 本日のアロマヨガ
本日のアロマヨガは、ユーカリとローズマリーの組み合わせでした。 こちらの精油はオーガニックの品質の高さと、フェアトレードにも取り組んでいるメーカーであるところから、自分で精油を調達する時には出来るだけ選んでいるものです。呼吸器に効か...
AROMA
AROMA AROMA アロマオススメの書籍
いろいろなアロマ資料の中で、オススメはと聞かれたらこれを挙げます。情報量が多いし、かつわかりやすく載っています。ちょっとアロマを知り始めたい方から、生活に取り入れてみたいと思う人にも、 私みたいによく使う人にも役立ちますよ。
AROMA 絵本のように
アロマヨガ、という設定のクラスを、私は、「大人の絵本」みたいに考えています。 子どもが絵本の読み聞かせに安心感を覚えるように、香りの中で呼吸しながら、時にその精油にまつわる美しいエピソードを聞いたり、その精油のとれた植物の姿について思い描い...
AROMA ローズマリー
ローズマリーの枝をいただきました。💕アロマの世界では、認知症の予防にもなると言われ、とても注目されているローズマリー。いろんな方法で取り入れていきたいので、アロマヨガの時間の芳香浴や、こうして葉そのものを料理にちょっとずつ入れたり、 お茶に...
AROMA アロマディフューザー
今日はスタジオで使用しているアロマディフューザーのご紹介。おうちで気軽に芳香浴を楽しみたいなら、まずはディフューザーがなくても、コップにお湯を入れてそこに精油を垂らすだけでもよさそうです。ディフューザーは、そこから一歩進んで、効率よく部屋全...
AROMA マリアージュ
🔎アロマヨガのレギュラークラスを始めるにあたり、ぜひ一番好きな組み合わせから始めたいと思い、今月はスイートオレンジとラベンダーの2種の精油を使用しています。この2つを1:1の割合で組み合わせたとき、2種類の香りがするというよりも、どちらとも...
AROMA 本日よりアロマヨガクラス
ヨガでよく、呼吸が難しいという声を耳にしますが、そんなお悩みを解決するのがアロマヨガです。良い香りを嗅ごうとしていれば、自然と呼吸は心地良く深まってきますよね。以前別のスタジオで開催していたアロマヨガですが、本日より下記のスタジオにて再ス...
AROMA 菖蒲湯
５月５日は「こどもの日」。? 別名を「端午の節句」 また別名を「菖蒲の節句」 というわけで今日は菖蒲湯のお話です。 日本の古い知恵では、先日の杉菜湯やびわの葉などの湯をたらいに張り、腰湯をすることでそのエキスを体内に取り込み、また体内の...